亚历山大·安布罗休听到郑宇的话以后，点点头满意的笑着继续询问道：“那么我们现在就开始吗？”
“好！你先过去吧！我去换衣服。”
郑宇点点头，这次来本来就是为了锻炼，而且晚上还有事情，自然是早一点锻炼完为好。
当郑宇换了着那身紧身运动服来到健身室的时候，就看到亚历山大·安布罗休将身上的运动服脱了下来，正在活动着身体，于是笑着问道：“今天我们做一些什么运动？”
“今天我带着你锻炼一下卧推吧！”
明显是早有准备，亚历山大·安布罗休来的时候运动服里面就穿着一件紧身运动服，简单活动一下身体以后，指了指身边的仰卧凳。
“好啊！不过我力气可不大。”
对此郑宇没有任何意见，毕竟健身这种事情还是按照着教练的要求来做比较好，到时候不容易发生肌肉不协调。
“我们先从十公斤的开始，然后一点点的往上加。”
亚历山大·安布罗休看到郑宇躺好以后，立刻就拿着一个杠铃走了过来，示意郑宇伸手拿好，同时并不离开，而是伸出双手在杠铃下面，随时准备要是郑宇脱力，就接住杠铃，以防伤到郑宇。
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