“你们俩穿钉鞋时，一定要注意保护脚踝，刚开始适应性训练，不要时间长了。”
“每次都要先看看鞋钉有没有松动的，注意要用前脚掌发力。”
郭中华给两个孩子又叮嘱了一遍，让两个人开始跑了个二百米。
乔梦云开跑就觉得脚底下有点打晃，越跑脚前脚掌还像有点扎的慌。
适应了一会就开始跑弯道了，乔梦云以前跑弯道总得使劲稳住自己。
但现在穿上钉鞋这抓地力确实不一般，每一脚都很稳。
等这二百米跑完，乔梦云停下就觉得这脚，这腿没有一个地方不痛的。
赶紧把自己的旅游鞋换上，乔梦云捶了捶小腿，这虽然抓地力挺强的，后遗症也挺大啊。
期中考试过后的周末，乔梦云把考试时不会的题又做了一遍。
看了相关的知识点，找了同类型的习题做，古人都说勤能补拙。
今天午饭乔梦云去她爸店里吃，乔德旺最近接的一个大活，对方已经付了一部分款。
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